더블 마스크를 올바르게 사용하는 방법

Aug 23, 2023

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마스크 두 개로 코로나바이러스에 대한 보호 효과를 높일 수 있습니다. 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 확실히 알아두세요.

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작성자: 타라 파커-포프(Tara Parker-Pope), 대니 블룸(Dani Blum)

새로운 코로나바이러스의 전염성이 더 높은 변종이 전 세계로 확산됨에 따라 공중 보건 당국은 마스크 보호 기능을 업그레이드할 것을 권고하고 있습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 동시에 두 개의 마스크를 착용하는 것입니다. 다음은 이중 마스킹에 대해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 일반적인 질문에 대한 답변입니다.

코로나바이러스의 새로운 변종은 전염성이 더 높습니다. 감염된 사람이 더 많은 양의 바이러스를 배출할 수도 있고, 더 적은 양의 바이러스 입자로 인해 병이 생길 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 전염성이 더 높은 바이러스는 감염성 입자를 더 효과적으로 포착하는 마스크를 착용해야 함을 의미합니다. 이중 마스킹은 가장자리 주변의 틈을 막아 마스크의 밀착성을 향상할 수 있으며 물방울이 들어오거나 나가는 것을 방지하는 여러 층의 보호 기능을 만듭니다.

일회용 수술용 마스크 두 개를 함께 착용하는 것은 권장되지 않습니다. 표준 수술용 마스크는 종이 같은 재질로 만들어진 파란색 직사각형 모양의 마스크입니다. 수술용 마스크는 바이러스 비말을 효과적으로 차단하는 필터이지만 잘 맞지 않아 측면에 틈이 생겨 효율성이 떨어지는 경향이 있습니다. 두 개를 동시에 입는다고 해서 핏 문제가 해결되는 것은 아닙니다. 수술용 마스크 위에 천 마스크를 추가하면 틈이 좁아지고 더 꼭 맞는 핏을 만드는 데 도움이 됩니다. 천 마스크를 선택하는 데 도움이 되도록 The New York Times가 소유한 Wirecutter 팀에서 몇 가지 권장 사항을 제시합니다. (영상 속 마스크는 그라프 란츠 젠부 오가닉 코튼 페이스 마스크 입니다.)

N95 마스크는 의료용 마스크의 표준이며, 중국산 KN95도 비슷하다. 올바르게 착용하면 두 마스크 모두 가장 걸러내기 어려운 입자의 95%를 필터링합니다. 정품 N95나 KN95를 접할 수 있고 잘 맞는다면 이중마스크를 할 필요가 없습니다. 문제는 N95, KN95 마스크가 아직도 구하기 어렵고, 공급망에는 위조품이 넘쳐난다는 점이다. 질병 통제 예방 센터에서는 N95 또는 KN95를 사용한 이중 마스킹을 권장하지 않지만 실제 제품이 있는지 확인해야 합니다. 확실하지 않거나 잘 맞지 않으면 천 마스크로 덮어두는 것이 도움이 될 수 있습니다. (또 다른 효능이 뛰어난 의료용 마스크는 한국에서 만든 KF94입니다. KF94는 일반적으로 위조품이 문제가 되지 않으며, 몸에 잘 맞으면 이중 마스크를 할 필요가 없습니다.)

이중 마스크를 사용하는 가장 좋은 방법은 수술용 마스크를 첫 번째 레이어로 착용하고 천 마스크로 덮는 것입니다. 수술용 마스크를 꼭 조일 필요는 없지만 잘 맞지 않는 경우 귀고리를 매듭지거나 모서리를 집어넣으면 필터링 효율성을 최대 20%까지 향상시킬 수 있습니다. 수술용 마스크 핏 조정에 대한 더 긴 시연을 보려면 UNC Health에서 이 비디오를 시청하세요.

CDC는 간단한 방법을 권장합니다. 마스크 가장자리에 손을 대고 숨을 쉬면 됩니다. 가장자리 주변으로 공기가 빠져나가는 느낌이 들면 콧대와 귀고리를 조이거나 더 잘 맞는 유연한 재질의 천 마스크를 선택하는 것이 좋습니다. CDC는 "마스크가 잘 맞으면 마스크 앞쪽으로 따뜻한 공기가 들어오는 것을 느낄 수 있고 숨을 쉴 때마다 마스크 소재가 들어오고 나가는 것을 볼 수 있습니다"라고 말합니다.

누출 여부를 확인하는 또 다른 방법은 손으로 마스크 가장자리를 누르고 숨을 쉬는 것입니다. 버지니아공대의 바이러스 전파 전문가인 린지 마(Linsey Marr)가 자신의 마스크를 확인하는 방법은 다음과 같습니다. "나는 마스크를 착용한 다음 손으로 코와 입을 감싸고 옆면을 눌러 숨쉬기가 얼마나 쉬운지에 차이가 있는지 확인하여 적합성을 테스트해 왔습니다."라고 그녀는 말합니다. "손으로 가장자리를 잡고 있지 않은 것과 큰 차이가 있다면, 이는 누출을 의미합니다."