마스크는 생명을 구합니다: 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

Aug 30, 2023

하버드 건강 블로그

전국과 세계 여러 지역에서 급증하는 COVID-19 비율로 인해 우리 자신과 타인을 보호하려는 우리의 노력이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 보호 계층은 자격을 갖춘 모든 사람을 위한 백신과 추가 접종부터 시작하여 코로나19에 대한 최선의 방어를 제공합니다.

예방접종을 받고 강화된 사람들은 심각한 질병, 입원, 사망으로부터 훨씬 더 잘 보호됩니다. 그러나 백신 접종을 받은 사람이라도 모든 사람이 Omicron과 같은 전염성이 높은 변종에 감염되면 감염을 퍼뜨릴 수 있습니다. 예방접종률이 낮거나 코로나19 사례가 증가하는 곳에서 전문가들은 우리 모두가 마스크 지침과 기타 표준 예방 조치를 따르면 수천 명의 생명을 구하고 전염병 통제에 도움이 될 수 있다고 추정합니다.

의료용 마스크와 비의료용 마스크의 이점을 뒷받침하는 증거가 점점 늘어나고 있습니다. 가장 강력한 증거에는 마스크 착용이 감염률을 낮추는 것으로 밝혀진 이러한 리뷰(여기 및 여기)와 관찰 연구(여기, 여기, 여기 및 여기)가 포함됩니다. New York Times의 이 인상적인 그래픽 디스플레이는 마스크가 더 큰 호흡기 비말과 에어로졸로 알려진 일부 더 작은 입자를 가두는 데 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다.

마스크 착용은 공기를 통해 이동하는 바이러스(COVID-19뿐만 아니라 감기와 독감)로 인한 질병으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 일부 사람들은 마스크가 이산화탄소(CO2)를 가두거나 흡입하는 산소량을 제한한다고 걱정하지만 이는 사실이 아닙니다. 마스크를 착용한 채 숨을 내쉬면 C02가 빠져나갑니다. 숨을 들이쉬면 산소가 공급됩니다.

단일 연구는 완벽하거나 확정적이지 않습니다. 실제로 그러한 연구는 수행이 불가능합니다. 그러나 마스크 착용에 대한 많은 연구가 진행되고 있으며 마스크 착용이 해를 끼친다는 증거는 거의 또는 전혀 없습니다.

질병통제예방센터(CDC)는 가능한 가장 보호력이 뛰어난 마스크를 착용할 것을 권장합니다.

매우 작은 입자를 걸러내도록 설계된 마스크를 지속적으로 착용하면 Omicron과 같은 전염성이 높은 변종으로부터 최상의 보호를 받을 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다

불행히도 위조 N95 및 KN95 마스크가 일반화되었습니다. CDC는 위조 마스크를 식별하는 방법에 대한 유용한 정보를 제공합니다.

수술용 마스크는 도움이 되지만 보호력이 떨어지며 부분적으로는 꼭 맞지 않습니다. 일부 전문가들은 수술용 마스크나 천 마스크를 사용하는 경우 이중 마스킹을 제안합니다.

와이어 브리지와 코와 입을 완전히 덮는 최소한 두 겹의 세탁 가능하고 통기성이 있는 천으로 된 촘촘하게 짜여진 천 마스크는 어떻습니까? 이 마스크는 편안하지만 N95 및 KN95 마스크보다 보호 기능이 떨어집니다.

각반과 두건은 보호 기능이 거의 없으며 일반적으로 첫 번째 선택이 아닙니다. 왜냐하면 얼굴을 꼭 맞게 덮도록 설계되지 않았고 레이어가 하나만 있을 수 있기 때문입니다. 통풍구나 밸브가 있는 마스크도 사용하지 않는 것이 좋습니다. 바이러스 입자가 마스크를 통해 더 쉽게 빠져나갈 수 있기 때문입니다.

다음은 아직까지 좋은 답을 얻지 못한 가장 일반적이고 중요한 질문 중 일부입니다.

마스크는 일관되고 올바르게 착용하는 경우에만 효과가 좋습니다.

CDC는 다음에 대한 조언을 제공합니다.

가장 유용한 증거는 마스크 착용이 코로나19 감염의 확산을 줄이고, 심각한 질병의 파도가 병원에 ​​과중한 부담을 주지 않도록 하며, 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 심지어 여러분의 생명도 구할 수 있습니다.

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Robert H. Shmerling, MD, Harvard Health Publishing의 선임 교수 편집자; 편집자문위원, Harvard Health Publishing

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